Witam . Jak dawkować i kiedy brać te suplementy diety: Gold Omega 3 ? Chela-mag B6? Żeń Szen? Garlicin ? Chela-cynk? omege dawaj ok 3g epa$dha dziennie reszta zgodnie z etykietą
[...] 100% zapotrzebowania zwykłego człowieka który żyje normalnie tzn bez sportu itp . Tak więc ja myślę , że nawet teraz za mało tego magnezu biorę bo 3 kap zma na noc + 2 kap chela mag b6 z rana. Niby jest to teraz 100% dziennego zapotrzebowania ale osoby która nie trenuje. W przyszłym tyg dorzucę jeszcze dwie kapsułki i sprawdzę . Łącznie będzie [...]
miesiąc przerwy? ojej to się wymieniłyśmy ja wróciłam,a Ty idziesz na przerwę a ja kupiłam sobie Zincas w aptece ten zwykły,bo forte pani nie chciała mi sprzedać (do złej apteki poszłam) i mam jeszcze Chela Mag B6 więc sobie na noc zażywam na włosy to skrzyp (podobno) aczkolwiek sama nigdy nie stosowałam,więc z własnego doświadczenia nie wiem [...]
faktycznie problemy gastryczne po MG wystepuja glownie w wiekszych dawkach form niechelatowanych ale kto siega po cos innego niz Chela MZB czy tez CHELA-MAG B6® FORTE
[...] nas ma spore deficyty Mg++ 2 kapsy kryja z lekka nadwyzka wymagania na Mg (a wiemy jak one sa tworzone) jesli przyjmuje sie jednak inne preparaty zawierajace Mg w formie niechelatowanej - warto je odrzucic jako mniej uzyteczne o nadmiar Mg w formie chelatu tez nie masz sie co martwic ... ;-) 2 kapsy Chela-Mag B6® Forte dla kazdego chcialoby sie [...]
2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. 2 x Olimp Chela Cynk 30 kaps. 2 x Olimp Ĺ»eń-szeń vita-complex 30 kaps. 6 x Olimp Omega-3 - 60 kaps. (35% DHA & EPA) 2 x Olimp Chela Mag B6 30 kaps. Prosze jednak nie sugerowac sie iloscia.Bedzie trzeba, to dokupie. Silowy pniedzialek, sroda, piatek.Po silowym [...]
Pobudka o 6:40 Na śniadanie płatki z jogurtem, jabłkiem rodzynkami i orzechami włoskimi oraz filet co by białeczka nie brakło :-) Do tego witaminy "Daily formula", Chela-Mag b6 100mg i witamina C 500mg Następnie trzeba było zrobić 2 posiłki do pracy i wyjazd z domu. W pracy opierdzielanie się %-) i tak zeszło do 4. Później w ruch poszła klateczka [...]
Pobudka: 5:00 Dzisiaj później bo szamka do pracy była gotowa... Obudziłem się z zaebistym bólem gardła. ciężko przełknąć ślinę nawet. Więc szybko trzeba było zarzyć co trzeba a więc: 1000mg witaminy C, kompleks witamin "Daily formula" i do tego magnez 100mg Cały dzień raczej monotonne jedzenie. Dzień w dzień to samo. nie mam czasu w zabawy [...]
Witam. Przedstawiam swój 1 cykl na Epi od Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex [...]
Sam tej diety nie stosowalem, ale znam osobe ktora to stosowala. Z tego co slyszalem pomaga spalic resztki tluszczu, dla osob z duzym poziomem fatu nie polecana. Moim zdaniem ma zbyt wiele wad: - kiepskie samopoczucie, ryzyko depresji, wzrostu agresji, - oslabienie, brak sily na treningi, - problemy z koncentracja, utrudnione myslenie, lekkie [...]
demolub, EcoSfera, barteklip9, _Myron_, Fokusek, Avasso dzięki za komentarze :) barteklip9 Byłem w Rowach _Myron_ "PRZYTYŁEŚ PRZEZ WAKACJE? Ile...****A ILE?? Jak mogłes to zrobić!!!!! Staaary...wpadka na całego!!" Zaledwie 2 kg Muszę zacząć coś robić ze sobą, bo jak nie zacznę treningu, to czuję, że będę tyć na potęgę. Dzisiaj w [...]
[...] tren vitargo będę pił, mam zapas jeszcze ze starych czasów aż tyle tego tribulusa jadłeś? przy winku 20mg ed? podstawa u mnie to prozdrowotne: nutraforce whey blend isolate chela-mag b6 garlicin gold omega-3 60kaps chela-cynk koenzym Q10 wit.C 1000 i styknie gluta prozdrowotnie też, 10-15g dziennie bcaa xtra razem z vitargo po treningu a tak to [...]
Wypiski, 09.11.2011 DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe i tu niestety nastąpił armagedon - miałam moje kubełki, ale nie mogłam - ze względów niezależnych ode mnie - zjeść :( *wieczór: 2.czarniak z piekarnika (ok.300g) z oliwą i masłem i chrzanem, 3. sum wędzony (ok. 100g), peak whey (ok. [...]